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Quebrando jejum de 40 h me surpreendi kkk
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954 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 97.26g | Carbs: 18.06g.
Lunch: Queijo Branco, Torresmo, Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Ovo Cozido. Dinner: Couve Manteiga Crua, Queijo Branco, Frango Desfiado, Ovo. Snacks/Other: Mococa Creme de Leite Leve, Queijo Branco. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Colega jejum tão prolongado não faz bem a ninguém, se você consultar um nutricionista ele irá te falar isso. Nosso corpo precisa de combustível, tantas horas sem comer só irá gerar compulsão alimentar.
Muita força na sua caminhada
14 Jul 20 by member: susan.ccc
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Na verdade @susan.ccc não só compulsão, mas o corpo vai começar a estocar energia e o metabolismo vai ficar lento, é cada vez mais vai ter q ser mais agressivo. O Máximo é 24h, na verdade não existe muitos benefícios em jejum prolongados, mas cada um escolhe suas estratégias, consistência e déficit é o meu, mas cada um é cada um.
14 Jul 20 by member: Claudineia Querubim
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Não sinto compulsão alimentar quando quebro o jejum, muito pelo contrário. Mas obrigada pelas dicas gente, Vou fazer jejuns menores então...
14 Jul 20 by member: Tay_naramelo
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Já reparei que a causa da minha compulsão era o açúcar.
14 Jul 20 by member: Tay_naramelo
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