Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 87.28g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Абрикос, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Сырники Домашние, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Полет Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриное Филе, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Шашлык из Семги. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Медовая Долина Мёд Горный, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Барс Тунец Натуральный Макрелевый , Грецкие Орехи. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 18 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|