|
quelques erreurs 🤷 mais je me rattraperai .. si quelqu'un a des conseils je suis preneuse 🙏
|
911 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 42.72g | Carbs: 85.75g.
Breakfast: National Corn-Flakes, Miel, Graines de Chia Séchées, Café Expresso, اكتيفيا ياغورت. Lunch: Prunes, Blanc de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Kiri Fromage, Feuilles de Vigne Farcies avec du Boeuf et du Riz. Dinner: Blanc de Poulet, Kesra, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Snacks/Other: Cheesecake. more...
|
|
 Comments
ne dépasse pas les mille par jour c totalement faut si pr vivre ta besoin par expl de 1700 calorie pr perdre 250g semaine tu mange 1500 plus tu perd du gras doucement plus yaura pas de effet yoyo et ça va durais
14 Jul 20 by member: adel2323
|
la tu va mincir sainement et en bonne santé après augmente un peu tes protion de prot et fait des excercire court et intense avec du lourd et pr fin patience maitraisse mot good luck asbr
14 Jul 20 by member: adel2323
|
d'accord je vais devoir tout revoir alors .. merci beaucoup les gars ✌️
14 Jul 20 by member: kahi34
|
Bjr je suis d'accord avec adel2323 et faire une activité physique. Si tu n'est pas sportive tu commence par la marche rapide pendant quelques semaines après tu augmentes le rythme. Bon courage
14 Jul 20 by member: moulayanis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|