Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 32.74g | Prot: 33.37g | Carbs: 238.65g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, バナナ, アーモンド, 野菜スープ. Lunch: セブンイレブン 三種きのこの炊き込み御飯, 天かす, かけうどん. Dinner: グリコ カレー職人 ビーフカレー, ご飯, ハイボール. Snacks/Other: 西友 海鮮ミックスせん, ブルボン アルフォート. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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