Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 98.10g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Пятерочка Черешня , Перекресток Персик, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники Домашние. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Азбука Вкуса Пицца с Салями, Папа Может Сосиски Мясные, Вареное Яйцо, Каждый День Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка, Помидоры, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Вареники с Сыром, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Massage - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|