chasyavinodel's Journal, 13 Jul 20

Sarapan ini 450 kal

Tumis sawi jamur
Kentang rebus
Telur rebus
Ayam panggang teflon

Selamat sarapan semuanya 💕

---

1734 kcal

Fat: 71.32g | Prot: 115.08g | Carbs: 161.30g.   Breakfast: Oregano, Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih. Lunch: Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Putih, Jamur, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Tekwan, Ikan Kembung Balado. Snacks/Other: Tango Cheese, Indofood Doritos, Kastengel, Maicih Basreng, Yakult Yakult. more...

1919 kcal

Exercise: Aerobics - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...