Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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69.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2521 kcal
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Fat: 85.53g | Prot: 99.64g | Carbs: 243.92g.
Breakfast: 丸善 魚肉ソーセージ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, タカラ 缶チューハイ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, カツ丼. Lunch: 野菜ジュース, 鮭おにぎり. Dinner: カツ丼, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜. Snacks/Other: セブンイレブン おにぎり おかか, 串カツ, けんちん汁. more...
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2350 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Driving - 10 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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