Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 106.62g | Carbs: 112.32g.
Breakfast: NL International Омега-3, Имбирный Чай, Kamis Корица Молотая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Овсяные Отруби. Lunch: Азерчай Чай, Сахарный Песок, Пятерочка Лимон, Овсяные Отруби, Пекинская Капуста, Sen Soy Соевый Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Укроп Свежий, Кинза, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Азерчай Чай, Лето Петрушка Свежая, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Яйцо (Целое), Кинза. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик, Имбирный Чай, Огурец, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|