|
Kentang Parut Panggang Keju dengan Telur 345 kal Ngga ngerti lagi ini enak banget 😭
|
1587 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 94.12g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Teh Tawar, Telur, Keju Cheddar, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Pempek. Dinner: Saori Saus Tiram, Bawang Putih Bubuk, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kecap Asin (Kedelai), B.J. Bawang Merah Goreng, Jamur, Nasi Putih, Daun Bawang, Tahu, Dada Ayam, Bawang Putih. Snacks/Other: Tekwan, Tango Cheese, Yakult Yakult, Seblak. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Eh, kalau makanannya aja 322 kal ya. 23 kal nya termasuk teh tawar 3 kal, gula tropicana 1 sachet 5 kal dan saus sambal 1 sdt 16 kal 😉
11 Jul 20 by member: chasyavinodel
|
11 Jul 20 by member: nnsintaa
|
11 Jul 20 by member: yukdietlagi
|
Hi, thank you yang udah respon. 💕
Resepnya gampang banget.
1. Kentang 115gr
2. Wortel 7 gr (ngabisin sisa wortel yg ada hihi)
3. Keju cheddar 20gr
4. Telur
5. Minyak zaitun 1 sdt
6. Garam
7. Merica
8. Penyedap (opsional)
9. Oregano (opsional)
Caranya:
1. Parut kentang. Bumbuin pake garam, penyedap dan merica. Diamkan.
2. Goreng telur pakai minyak zaitun. Kasih garam dikit dan merica. Angkat.
3. Masukin kentang, digepengin di teflon biar mateng semua. Panggang sisi pertama smp kecoklatan. Balk kentang, taburkan keju diatas kentang. Angkat. Simpan telur diatas kentang keju.
Serius enak banget yaa allah 💕😌
Selamat mencoba yaa 💕
12 Jul 20 by member: chasyavinodel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chasyavinodel's Weight History
|