Hola comunidad, ayuda! tengo una duda, ustedes con que bebidas suelen acompañar sus comidas? Yo por lo general tomo café descafeinado y sin azúcar, pero comienza a aburrirme, saben que tan recomendable es tomar coca cola zero, o coca cola "Sin azúcar" según la información nutricional es cero calorías, sería buena opción ese tipo de bebida? (ojo llevo 6 meses sin beber refrescos gaseosos) por lo mismo no se que tan dañinos sean realmente
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898 kcal
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Fat: 32.66g | Prot: 48.81g | Carbs: 103.80g.
Breakfast: Huevo Cocido, Huevo Cocido, Frijoles Cocidos. Lunch: Arroz Blanco, Cruda Pechuga de Pollo. Dinner: La Integral Josefinas. more...
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Comments
EN LO PARTICULAR AGUA DE FRUTA NATURAL SIN AZUCAR; LIMON; GUAYABA; MANGO; PIÑA. DE ACUERDO A TUS NECESIDADES. ALGUN TE O INFUSION; TAMARINDO; JAMAICA ENTRE OTROS. PUEDES PROBAR SPLENDA NATURALS; PARA UN TOQUE DULCE SIN CALORIAD EXTRA!
11 Jul 20 by member: DANTE HDZ
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Cero refrescos., agua mineral izada te recomiendo
11 Jul 20 by member: mari.mae
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Gracias Mari, de echo si consumo en ocasiones el agua mineral con mis alimentos, pero me preocupa el sodio 😬
11 Jul 20 by member: DanFitFood
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Gracias Dante probaré algunas de tus opciones, sobre todo algunos te's he infusiones 👌
11 Jul 20 by member: DanFitFood
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Yo he bajado 30kg en 7 meses y tomo mucha coca Light hasta 1 litro a veces no siento que me haya afectado en la pérdida de peso.
11 Jul 20 by member: lalitrox
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Muchos dicen que los edulcorantes y tal son dañinos, pero realmente no hay información sobre ello (a menos que sea consumo en exceso, como sucede con el espartame).
De lo que se compra en el super yo bebo coca/Sprite/manzanita cero, Gatorade/powerade sin azúcar, o Peñafiel ligera.
De lo que preparo en casa (endulzando con estevia) hago agua de Jamaica/limón natural, frappè de cocoa, batido de matcha, té frío (cold brew) de chai/frutal/menta/negro.
Todo lo que te menciono tiene 0 o menos de 10 calorías :)
11 Jul 20 by member: kazzidythings
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yo si la tomo los fines de.semana solamente en mi comida libre. puedes prepararte jamaica. limonadas.
yo tomo café, la coca tapón negro los fines, té de jamaica, te verde, te de jengibre.
11 Jul 20 by member: LupitaMp
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Hello!!! Yo ocupo zuko sin azúcar
11 Jul 20 by member: anabarrerah
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Agua 💦, café con canela y leche de coco o Almendras sin azúcar pero endulzado con stevia y tés también endulzados con stevia
11 Jul 20 by member: healthy momy
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Yo bebo agua sola o agua de sabor. Pero mi hermana toma coca light y perdió mucho peso y se conserva delgada a pesar de la coca light
11 Jul 20 by member: kirakaioh
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Los refrescos inflaman, aún así si tomo coca Zero cuando siento que me muero de hambre y no puedo más con la alimentación para bajar de peso.
11 Jul 20 by member: Anyanie
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Te recomiendo consumir de los zukos ya que prácticamente estás tomando agua pero con sabor y lo mejor es que a diferencia del tang, los zukos no tienen azúcar.
12 Jul 20 by member: B0RREG0PEREZ
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Toma limonada con Splenda, también en el sams venden té endulzado con Splenda, es muy rico y 0 calorías, está muy bueno te los recomiendo mucho, te rinde un montón y no está caro para lo que te rinde, y la coca zero está bien para de vez en cuando por el tema de que te hincha un poco por el gas, animo tienes que variar para no aburrirte como dices 😘
12 Jul 20 by member: Ale.2841
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te recomiendo jugos de frutas naturales, naranja, limón, piña, sandia, es lo mejor, te aportan un poco de sacarosa pero tambien te dan micronutrientes que te pueden servir si haces ejercicio, incluso un jugo concentrado de naranja puede servir como un buen pre entreno, en lo personal me dan mucha energía y no los siento nada pesados
12 Jul 20 by member: Rubén_nazar
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mi nutriólogo me dijo que puedo tomar agua de fruta sin azúcar o agua mineral con alguna fruta, y además me permite tomar máximo 4 latas de coca cola light, solo que tenga demasiadas ganas lo tomo. me gusta el agua de jamaica y de sandia sin azúcar 🤓
12 Jul 20 by member: HE1987
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Yo suelo hacerme tés frios sin azúcar, agua mineral con limón y sal, o agua de fruta sin azúcar para darle un poco de sabor le agrego canela y un poco de stevia 😋
12 Jul 20 by member: Huizi25gr
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Gracias a todos por sus recomendaciones, las seguiré, son buenas opciones que no se me habían ocurrido 👌😊
12 Jul 20 by member: DanFitFood
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Puedes probar con la marca peñafiel, algunos no tienen azúcar y bajas en Carbos (Limón, uva y manzana) o hacer tu propia agua de limón sin azúcar
12 Jul 20 by member: ursuspolaris
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Limonada, super fácil y rápido 2 limones agua en un vaso y stevia, agua de sandia con poquitas más calorías pero deliciosa, yo tengo como 3 meces sin coca cola y me tomo una ligth una vez a la semana, Jamaica, agua de pepino, limonada de fresa todo endulzado con stevia
12 Jul 20 by member: joksansgo
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pues, la acompaño con agua y por ejemplo, si se me antoja una fruta..pongo en la licuadora agua con la fruta y ..pues esa me la tomó en la comida. y la cuento como postre
12 Jul 20 by member: janiscortes
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