|
30. Gün... 1 ayı tamamladım 2,2 kilo yağdan gitti 🙏🏻 Yarından itibaren diyetisyenim listede ufak değişiklikler yaptı. Bu ay çok daha sıkı uymaya çalışacağım ve su tüketimimi de takip edeceğim.
|
1891 kcal
|
Fat: 95.18g | Prot: 87.09g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Etli Bamya, Bulgur Pilavı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Fırında Patates. Snacks/Other: Sigara Böreği, Kayısı, Tatlı Kiraz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|