|
Жду когда сделают справку на работу а пока что продолжаю отдыхать тренить и смотреть сериал =)) Активность. 1️⃣Находила 5125 шагов. 2️⃣ Комплексная тренировка в течении 1 часа. Завтрак. Манка на молоке с 🍌 + 2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀. Обед. Капуста квашеная + булгур + ветчина из индейки + чай. Перекус. Кофе с бутиками на хлебцах с балыком. Ужин. Творог с сметаной кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку + чай.
|
1903 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 131.26g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Манная Каша на Молоке, Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Обережье Творог 5%, Зеленый Чай, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Банан, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
10 Jul 20 by member: Stacy_Mali
|
10 Jul 20 by member: Кот Алкаш 🐈
|
Stacy_Mali постараюсь набраться их побольше для эффективной работы =)
11 Jul 20 by member: stella3657
|
Кот Алкаш спасибо большое 😊🙂
11 Jul 20 by member: stella3657
|
pitanie p на вас отправлена жалоба
11 Jul 20 by member: stella3657
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|