|
|
2063 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 170.11g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: 오트밀 마이, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 양파즙, 아몬드, 호두. Lunch: 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 서울우유 플레인요거트, 미트리 매콤치즈 스테이크, 바나나, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Dinner: 삶은 계란, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 해달음 들기름으로 구워 맛있는 광천김, 동원 동원참치, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 미트리 닭가슴살 소시지, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 레드 식사용 와인, 미트리 스팀 닭가슴살, 아몬드, 프로틴스토리 퓨어프로틴7. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasengdon's Weight History
|