Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
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72.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1174 kcal
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Fat: 90.73g | Prot: 65.07g | Carbs: 23.45g.
Breakfast: 프라사다 MCT OIL, 이즈니 이즈니 무염버터, 커피. Lunch: 한성기업 실곤약, 샘표 생들기름, 대천김 대천김, 톳, 김치볶음. Dinner: 서울우유 생크림, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 깻잎, 커클랜드 가염버터, 방울 토마토, 시금치, 연어. Snacks/Other: 정성온 내장탕. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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army-navy's Weight History
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