Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
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69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1756 kcal
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Fat: 75.04g | Prot: 74.59g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, バナナ. Lunch: FamilyMart ボリュームミックスサンド. Dinner: サラダ, 旭松食品 とうふのおみそ汁, ハイボール, じゃこ天, かに玉. Snacks/Other: 西友 海鮮ミックスせん, グリコ ビスコ 発酵バター仕立て. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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