Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3027 kcal
|
Fat: 132.52g | Prot: 145.41g | Carbs: 326.15g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Kavurmalı Yumurta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Domatesler, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Dinner: Mevsim Salata, Cacık, Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Tatlı Kiraz, Kemalpaşa Tatlısı. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|