Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 119.47g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Боско Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Сыр Сулугуни, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикос. Lunch: Увелка Пшеничная Каша, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Малина, Творог 5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говядина Отварная, Банан, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.alekseenko18's Weight History
|