|
kilo vermem durdu ne yapabilirim
|
62.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 59.64g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Kaymak, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Çiğköfte Dürüm. more...
|
steady weight
|
 Comments
öğün saatlerinizde değişiklik yapıp sporu arttırabilirsiniz 1-2 günlük detokslarda ise yarayabilir
08 Jul 20 by member: Gökçemmm
|
aldiginiz kaloriyi artirin
08 Jul 20 by member: buglemeymen
|
Yediğiniz yemekleri değiştirebilirsiniz örneğin kahvaltıda yumurta yiyorsanız yulaf yapın yiyin gibi ve bol bol su içmeyi unutmayın😊
08 Jul 20 by member: hilalyesillx
|
arkadaşların dediklerinin dışında şunu yapanları da gördüm kendine 1 gün ya da gün aşırı birer gün arayla izin verip istediği kadar kalori alan kişiler var amaçları vücudu şaşırtmakmış ne kadar doğru bilemiyorum tabi fayda gördüklerini söylemişler
08 Jul 20 by member: fadcer
|
15 Jul 20 by member: e_m_i_n_e_m_12_mart
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_m_i_n_e_m_12_mart's Weight History
|