Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2678 kcal
|
Fat: 148.01g | Prot: 71.57g | Carbs: 269.64g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Булочка с Маком, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Свитлогорье Глазированный Сырок , Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Милка Пористый Шоколад. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eldemonika's Weight History
|