Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 71.33g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Lunch: Плов с Говядиной. Dinner: Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Other: Шоколадное Печенье, Черешня, Виноград, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Нектарины. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|