|
temen2 ada yang nafsu makannya tinggi ngga sih kalo lagi pms? udah 2 hari ini kalori harianku surplus mulu, bawaannya pengin ngemil yang manis gurih gitu😭 ada yang punya saran ngga caranya gimana biar ngga laper mata teruss😭😭
|
1379 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 76.21g | Carbs: 157.12g.
Breakfast: Kue Oatmeal, Roti Gandum Panggang, Kacang Rebus. Lunch: Bango Kecap Manis, Sosis Ayam, Wortel, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus, Tempe, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Biokul Yogurt Plain, Tahu Kukus. Snacks/Other: Chitato Rasa Sapi Panggang, Nextar Brownies Cookies, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
|