Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 47.89g | Carbs: 106.02g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Орехи Кешью, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Рис Басмати, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: Киви, Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
гульнара1668's Weight History
|