|
??? ВОПРОС???
Как считать калорийность консервы? На банке тунца, например, написано, 101 ккал/100 гр. На 100 грамм чего? всего содержимого консервы? или только филе?
Из 240 грамм указанных на упаковке, 70 гр было воды и 170 гр рыбы.
Как вы считаете?
|
1687 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 82.04g | Carbs: 208.46g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Малина, Молоко (Цельное Молоко), Американо, Принцесса Ява Чай Зелёный, Мерси Молочный Шоколад со Вкусом Кофе . Dinner: Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Балтика Пиво 0, Зимаречье Сыр Эллазан. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
На чистую рыбу всегда считаю
07 Jul 20 by member: ned156
|
ned156, так и я так же считала... А сейчас думаю, правильно ли это?
07 Jul 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
На некоторых банках пишут отдельно - вес основного продукта и общая масса
07 Jul 20 by member: zophik20
|
Воду сливаю и считаю калорийность продукта.
07 Jul 20 by member: Evgenia017
|
Тот же вопрос всегда мужает
07 Jul 20 by member: нича90
|
07 Jul 20 by member: O'zara
|
*консервов.
я выливаю бульон, взвешиваю рыбу без него.
а вообще, интересно, если это тунец в масле, может, там средние значения, с учётом масла даны? 🤔
07 Jul 20 by member: Elenka_SF
|
я беру общий вес. лучше "накинуть" потребление калорий, чем чего-то не учесть
07 Jul 20 by member: katia.sinichka
|
вес нетто-это вес продукта самого
07 Jul 20 by member: zena3000
|
То же вопрос про морепродукты в масле, ведь масло я не ем, а у морепродуктов не может быть такая калорийность🤔
07 Jul 20 by member: oks35cool
|
Если смотрите на белок - то смотрится вес без воды. Если на калорийной то лучше накинуть десяток 😃
07 Jul 20 by member: Мeлик
|
zophik20, ну вес основного продукта, его и посчитать не сложно, если весы есть
07 Jul 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
zena3000, а разве НЕТТО это не вес всего содержимого БЕЗ УПАКОВКИ? Нетто - это и рыба, и вода, и масло (если консерва в масле), и лавровый лист ю, и т.д. и т.п.
07 Jul 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
Fiindiis, БРУТТО - вес с ТАРОЙ
07 Jul 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
взвешиваю невскрытую банку - открываю ее и съедаю содержимое - снова взвешиваю банку (ничего, кроме съеденного оттуда не выливаю) - разница - это то, к чему калорийность и относится
07 Jul 20 by member: baursak3k
|
Почти фитнес бикини, я просто буквально на днях покупала тунец в банке. Там был отдельно указан вес основного продукта и вес общий с водой и содержимым. Ну и калорийность соответственно. Фирму не помню, покупала в ленте, в стеклянной баночке, 180р.
07 Jul 20 by member: zophik20
|
Нечасто встречаются консервы с калорийностью отдельно основного продукта, в основном на всех калорийность дана средняя. Калорийность на 100 гр. рассчитывается из общей калорийности и веса, то есть если для консервы весом в 200 гр. взяли 100 гр. рыбы (120 ккал) и 100 гр. воды, то общая калорийность получится 120 ккал, общий вес 200 гр. Соответственно ккал на 100 гр. среднее значение (как пишут на банках) посчитают так 120/200*100=60 ккал. Поэтому всегда консервы банку вношу целиком🤷♀️, если она 250 гр., то пишу 250 гр., сколько бы процентов рыбы там ни было. С маслом хуже🙄
07 Jul 20 by member: Кузнецова-1979
|
выливайте воду и взвешивание тунца. ккал усреднения и даны на содержимое банки
07 Jul 20 by member: Юлия РАС
|
zophik20, да у меня не возникало проблем с определением веса основного продукта, у меня есть весы. Калорийность меня интересует
07 Jul 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
Кузнецова-1979, ваш подход мне ближе всего. Подозреваю, что он правильный
07 Jul 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Почти_Фитнесбикини's Weight History
|