sripariyani's Journal, 07 Jul 20

aku uda 3 bulan stuck di 63 😂 

mba gak apa2. berat badannya bukan lemak lg tp udh terganti otot pasti kadar lemak mba nya udah turun banyak walau berat badannya stuck 

@sripariyani, 4kg an 

Targetnya sama banget kayak aku. Cuman skrng masih di 55kg dari 58kg. Masih belajar ngubah diet jadi sehat sih. Soalny sebulan yg lalu aku diet ekstrim dan sekarang mau berubah ke diet sehat. Btw, workout nya sama pola makanan nya gimana kak? Aku masih SMK juga ini 

Andriany_poetri ngk tau juga kalau itu mbak. Orang sekitar masih terus aja, bilang gendut 😥 

Vinsiaalecca biasa aku sepedaan tapi akhir-akhir ini seringnya olahraga dari rumah aja sebisanya. Pola dietnya bener2 ngk makan nasi dan ganti karbo ke pisang, ubi, nasi merah pokoknya sumber karbohidrat selain nasi putih deh.  

sabar kk itu kn cuman angka timbangan coba diukur jg bagian tubuhnya kyk lingkar pinggang, paha, lengan pasti berkurang mungkin masa otot kk yg lbh tinggi dibanding massa lemaknya klu itu bagus dong klu masalah awal" bb cpt turun itu karna kita lg massa ngedetox jd yg turun berat air sm kotoran ditubuh kita 

tingginya berapa kak? 

hae_aisy iya kayaknya kak. Boleh nanti dicoba ukur lingkar pinggang dll ni 

alfinadzita 150 kak 

Woke SEMANGAT truss y hidup sehatnya💪🤗 niatkan buat menjaga kesehatan tubuh n mental yaaa.. turun bb itu bonus👌 

hae_aisy iya mbak pasti harus mengkondisikan mental krn mood bisa mempengaruhi batalnya niat awal😂