|
عشاء سريع وخفيف لو كارب😅😅للاولاد بواقي شاورمه عندي وعليهم كم بيضه و٣ ملاعق كبيره شوفان مطحون وربع م.ص بكنج بودر وربع م.ص خل وملح وفلفل ورشه سمسم ورشه شيا وعلى صنيه مدهونه بسيط وعلى الوش بواقي جبن عندي ( قريش +شيدر شرائح ) على الفرن ⬇️⬆️ وبالهنا 🌷🌷
|
1464 kcal
|
Fat: 110.07g | Prot: 83.72g | Carbs: 37.19g.
Breakfast: جبنه قريش cheese cottage, foodkum قشور السيليوم, بيضة. Lunch: لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), الفلفل الأخضر, الطماطم, الخس, جبنة جودة, سمنة فيرن بقري سمنة. Dinner: يوناني جهينة زبادي يوناني أخضر, الباذنجان المطبوخ, الخيار (مع القشرة), طحينه منزليه ١٤جم الحصه. Snacks/Other: سمنة فيرن بقري سمنة, Almarai Cooking Cream, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, كراكرز السمسم١١ جم الحصه, زبدة غير مملحة. more...
|
|
 Comments
الف هنا جميل فعلا وقيمة غذائية كويسة
06 Jul 20 by member: SuzanLashin
|
اختها بالظبط على صغير عملتها تصلح كيتو بدل الشوفان سمسم مطحون ودهنت الصنيه سمنه بضمير 😂😂😉😉الموضوع بسيط
النت كارب ٢٥ فالي بالبالشوفان
الكيتو عامله ٥ نت كارب 😁😁
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
دا انا جوعت من اللي قرأته 😂😂😂🤣 ب الف هنا
06 Jul 20 by member: mohamed samin
|
ايه الإبداع ده
ما شاء الله لا قوه الا بالله تسلم ايدك بألفين هنا وشفا 🌹😍
06 Jul 20 by member: hasnaaH
|
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
الله يهنيكي حسناء شكرا ياقمر🌷🌷
نعمل ايه نعمه ربنا لازم ندورها في حاجات ترضي الاولاد وتكون مفيده 😉😉
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
@om habiba2020
مينفعش تعملي جروب واتس اب تجمعينا فيه كلنا نعرف نتواصل معاكي اسرع ف موضوع الكيتو دا
06 Jul 20 by member: Petermagdy Karam
|
Petermagdy karam
صعب 😶 انا متابعه البرنامج كويس واي سؤال تحت امركم لمساعده وتشجيع بعض 🌷🌷
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
حلوة اوي وشكلها جميل بالهنا
07 Jul 20 by member: Hana El Okazy
|
07 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
ينفع الكيتو لو الشخص عنده تعب في المرارة؟؟؟
07 Jul 20 by member: aisel2011
|
aisel2011. اي مشكله في الكبد او المراره او الكلى ضروري استشاره طبيب مختص وعموما اللو كارب او تخفيض النشويات والسكريات في الطعام وتزويد الخضار وتقنين الفواكه بدون رفع الدهون امن للجميع بإذن الله 😉😉
اما الكيتو فبيعتمد على استهلاك الجسم للدهون للحصول على الطاقه ودي عمليه صعبه ومجهده ويجب ان تكون تحاليلنا مظبوته ومفيش مشاكل صحيه اخرى وبالتوفيق والف سلامه 🌹🌹🌹
07 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
شكراا ياحبيبتي انا فعلا بعمل اللي قلتي عليه بس كنت عايزه اضغط شويه على نغسي واجرب الكيتو بس قلقانه من موضوع المراره
تسلمي لذوقك ❤️❤️❤️❤️
07 Jul 20 by member: aisel2011
|
العفو ياقمر🌹🌹تنزلي بالصحه والعافيه يارب وزنك مش زايد اوي متضغطيش نفسك 😉😉
07 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|