Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2013
|
118 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2013:
|
1425 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 96.42g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Nestle Молочный Шоколад, Пшеничный Хлеб, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр. Lunch: Виноград, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Каша Ячневая. Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Салат Овощной, Домик в деревне Кефир 1%, Щи с Мясом. more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|