|
berkurang 1-2 cm aja nih badan seneng nya bukan main. yah semuanya harus disyukuri dan dinikmati prosesnya. karna masih kagum sama diri sendiri yg dulunya gak pernah suka olahraga tapi sekarang mau coba buat olahraga walaupun utk membiasakannya gak mudah.
yang dulunya gak bisa berenti makan walaupun perut uda begah, sekarang uda gak pernah ngerasai begahnya perut lagi karna alhamdulillah uda bisa kontrol nafsu makan walaupun kadang suka nyomot tapi its okay, aku ttp bangga sama diri sendiri. intinya jangan ngerasa tertekan dan terbebani jalani dengan santai tapi pasti. untuk kehidupan yg lebih sehat dengan bonus tampilan lebih menarik, hehe
salam dari saya si ahli rebahan :))
|
1259 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 36.28g | Carbs: 166.71g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Putih, Pisang. Dinner: Labu Siam, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Other: Lotte Choco Pie, Mayora Better Sandwich Biscuit, Tempe Goreng. more...
|
|