|
Nach einem Wochenende mit Grillen, Kuchen und Eis kann ich doch ganz zufrieden sein 😊
|
73.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 73.17g | Carbs: 104.23g.
Breakfast: Milsani Kaffeesahne 10% , Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Rapsöl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Wassermelone. Dinner: K-Classic Dressing Sylter Art, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Gelatelli Mini-Mix Kokos/Erdnuss Eis, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Johannisbeeren, Arla Skyr Vanille , Normaler Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10% . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|