Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2013
|
50.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2013:
|
841 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 36.32g | Carbs: 68.39g.
Breakfast: Банан, Зеленый Чай, Творог, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Верес Кабачковая Икра, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Натуральный Сыр, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Чизкейк, Мёд. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenengirl's Weight History
|