|
Еженедельные замеры.
Вес - 52,6 (ну с*ка)
Талия - 65
Бедра - 88
Бедро - 49
Эта неделя в на 1800 примерно. Видимо, маловато. Хотя активности практически не было - болела. Странно.
|
52.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 86.87g | Carbs: 235.30g.
Breakfast: Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Геркулес Овсяные Хлопья, Campina Сливки Порционные, Яйцо Куриное, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Авокадо Авокадо, Эко Зерна Хлеб Бесподобный. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Редис, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеканка овощная. Dinner: Лаваш с творогом и яблоками. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печенье к Чаю, Slakon Конфеты К Чаю, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|