katanya diet, kok nyemil? katanya diet, kok lengan masih gelambir? katanya diet, kok makan malem? kalo omongan orang jd patokan diet, gaakan ada habisnya. ABAIKAN SAJA. Semangat semuanya! ♥️🔥
|
300 kcal
|
Fat: 5.39g | Prot: 28.15g | Carbs: 35.21g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Entrasol Susu, Pepaya. more...
|
|
Comments
apalagi kalo yg ngomong keluarga sendiri, sedih bet 😭😭
04 Jul 20 by member: Shofia dhebora
|
olahraganya apa, trus makannya gimana ka???
05 Jul 20 by member: uunnurjayanti
|
dari kapan mulai diet ka? lingkar perut awalnya brp?skrg jdi brp? keren ja perutnya
05 Jul 20 by member: jikrona
|
Karna mereka gatau gimana susahnya konsisten buat jalani diet wkwk. Coba aja yang banyak omong suruh diet, kuat apa nggak. Gatau ilmunya kok sok sok an ngatain orang wkwkw.
05 Jul 20 by member: a.ramaa
|
huhuhu iya bener banget ka. aku juga baru 2 minggu mulai diet, wah udah dikata katain sama orang orang. bener bener kata katanya bikin aku down dan sempet patah semangat. tapi tetep aku kuat kuatin diri. padahal kan yang diet kita, kenapa orang orang ko kaya yang kesel gitu ya? emangnya rugi apa ke mereka? aku tuh suka herannnnnnn
05 Jul 20 by member: revaaa_n
|
bener. tapi gatau kenapa ya, omongan org malah bikin aku semangat terusssssss, jadi pengen ngebuktiin bahwa aku bisaaa
05 Jul 20 by member: virantieka
|
iyakatanya kok diet makan enak terus makan telur ikan,nasi emng gakboleh makan apa terus aku harus makan apa T_T
05 Jul 20 by member: RESDIANA syaputri
|
hahaha bener dikira diet itu ga makan2, bodoh banget, cape bgt org” ngomong gt kayak kita apaan sih ga makan”. apalagi ibu” julid idih kesel bgt duh
05 Jul 20 by member: resadh
|
semakin rendah ilmu pengeratahuan seseorang semakin banyak pula cakap orang itu kakk
05 Jul 20 by member: Andriany_poetri
|
@uunnurjayanti makannya tetep biasa, tp defkal dan kurangi nyemil. Olahraga workout + cardio, rest day 2 kali dalam seminggu
05 Jul 20 by member: Ni Putu Dina Rahayu
|
Semangat semuanya! ♥️ Kalo ada yang ngomong macem", gausah disautin.. karena mereka gamau denger kebenarannya, mereka kan cm mau denger apa yang mereka 'pengen denger' aja, jd gaada guna nya disautin hehe
05 Jul 20 by member: Ni Putu Dina Rahayu
|
jawab aja kak, 'kalau Saya diet, terus Saya gaboleh makan gitu? 🤣
05 Jul 20 by member: birudaun
|
HELO KAK...
KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL. GRATIS Y KAK TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN DAN TIDAK DIPAKSA Y KAK
05 Jul 20 by member: pakdesalma
|
kak olahragax gi mana klw aku olahraga lngsung puyeng dan mual 😥
05 Jul 20 by member: vhiana syamsuddin
|
@vhianna syamsuddin sebelum olahraga inget makan, saat jeda olahraga jg mesti minum. Jn biarin perut kosong. Semangat♥️ aku jg dulu begitu haha
05 Jul 20 by member: Ni Putu Dina Rahayu
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ni Putu Dina Rahayu's Weight History
|