|
Всем привет. Помогите, пожалуйста. Как набирать белки так, чтобы не перебирать жиров?
|
1256 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 47.44g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Сушеные Яблоки, Озерский Сувенир Ядра Орехов Миндаля, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Зеленый Чай с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: МакКофе Капучино Di Torino , Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
курица, индейка, рыба белая, тунец, и так далее, я просто набираю продукты тут и смотрю где побольше белка и при этом мало жира (ну и готовить без добавления жира, конечно)
04 Jul 20 by member: mikrokoshik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LightPolly's Weight History
|