Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 61.06g | Carbs: 94.01g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Российская Корона Овощной Слоеный Пирог Лазанья, Помидоры, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Кофе. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Приготовленные Баклажаны, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Tini Вино, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), ЯНТА Майонезный Соус Легкий, Ашан Рыба Запечённая . Snacks/Other: Снежок Снежок 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|