Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2013
|
118.7 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2013:
|
1277 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 76.73g | Carbs: 176.97g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Виноград, Куриный Суп Лапша. Dinner: Капустный Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловая Каша, Пшеничный Хлеб, Персики, Груши, Яблоко. more...
|
|
3378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|