Lintangdinasyfr's Journal, 04 Jul 20

punten, cheat meal dulu. Setelah 2 minggu ngga makan nasi. Nikmatin yang penting tetep defisit wkwk

---

2066 kcal

Fat: 85.67g | Prot: 116.18g | Carbs: 228.46g.   Breakfast: L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate,  Brokoli,  Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Lunch:  Mentimun (dengan Kulit),  Nasi Putih, Ayam Geprek. Dinner: Tempe,  Pecel,  Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Other: L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Nanas. more...