Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 82.05g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Свинина Тушеная. Dinner: Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Сельдерей, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Петрушка, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай с Молоком, Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Йогурт Клубника 2,5%, Томский Кондитер Печенье Сахарное со Вкусом Земляники. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LightPolly's Weight History
|