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Ey, Leute! Was sind eure Top-3-Sportarten, um sich des *eigenen* (weder wie „man“ es machen soll oder gar sollte, noch „die beste an sich“!) Körperfetts zu entledigen?
Meine sind: 1. Radfahren, 2. Laufen. 3. Zügiges Gehen.
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2469 kcal
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Fat: 89.73g | Prot: 103.59g | Carbs: 193.72g.
Lunch: Aurora Weizenmehl Type 550, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Zucker, Apfelmus ungesüßt. Dinner: Weißwein, Rosewein, Gazi Grillkäse, Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch. more...
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 Comments
Radfahren, weil ich stumpf, ohne irgend eines sonderlich gewaltigen Könnens zu bedürfen, drauflosheizen kann; es macht mir Laune, zu brettern; easy-peasy ist eine Stunde rum– außer Atem, erschöpft? Ja klar, doch war es entspannend zugleich. Und was man dabei nicht alles sieht... 2. Laufen, weil ich mich „groß“ fühle – nichts außer mir und der Strecke, die ich zurücklege –; der ganze Körper bewegt sich. Ja, ich muss einräumen, dass ich länger nicht richtig laufen war, aber alle tollen Erinnerungen sind nach wie vor quicklebendig. Und wohl war mir das Laufen vor FS hilfreich. Und wenn ich denn weiter abnehmen wollte, würde es sofort seinen gebührenden Platz einnehmen! 3. Wenn ich schon nicht laufen gehe, so gehe ich zügig, und zwar ständig – modus operandi. Freilich gehe ich auch mal entspannt spazieren. Aber ich gehe ebenso gerne schnell. Das kann ich ewig – naja, bis ich keine Zeit mehr dafür habe
03 Jul 20 by member: slimshady777
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1. Zumba. Mega Stimmung in einer Gruppe die sich gegenseitig motiviert. Dazu tolle Musik
2. Boxen. Stress und Aggression einfach loslassen. Gleichzeitig stärkt es enorm das Selbstbewusstsein.
3. Radfahren. Natur betrachten, Sport machen obwohl man entspannt ist.
Zumba und Boxen ist leider aktuell wegen Corona noch nicht wieder am Start. Meine Gruppen dürfen noch nicht wieder stattfinden. Deswegen aktuell nur Fahrrad fahren und Training zu Hause. Das macht allerdings nicht so viel Spaß...
03 Jul 20 by member: Miiiriiiiiiii
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Seilspringen, Krafttraining, Inline Skaten
03 Jul 20 by member: BlackRose_22
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Radfahren, Seilspringen, Hulahop. Yoga um zu entspannen.😊
03 Jul 20 by member: mizzi54
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03 Jul 20 by member: mizzi54
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Laufen 🏃🏻♀️ Tabata 🤸🏽 Schwimmen 🏊🏼♀️
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Tabata
Cardio-Step
Zackig mit den Kids durch den Wald maschieren
04 Jul 20 by member: Smartielein
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Nordic Walking, Krafttraining, einfach mehr alltägliche Bewegung.
04 Jul 20 by member: Clarine73
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Crosstrainer, Gartenarbeit, Joggen.
04 Jul 20 by member: Luise Freiheit
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Joggen, Jumping-Fitness, Wandern 🏃🏽♀️⛰
04 Jul 20 by member: locke33
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