Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2980 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 142.07g | Carbs: 371.70g.
Breakfast: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Каравай Батон Пшеничный , Творог 5%, Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Сахар, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lunch: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Черешня, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий, Tassimo Капучино, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Царское Подворье Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|