Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 102.52g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Черешня, Активия Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Руккола, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Черешня, Клубника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дыня, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Здравник Цикорий Растворимый, Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Абрикосы, Myprotein Коллаген, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Салат из Тунца с Яйцом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дыня. Snacks/Other: Абрикосы, Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Клубника. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Shoveling - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|