marekkkkkk's Journal, 03 Jul 20

Orbitery Kettler, ćwiczymy w domu
....jakiś czas temu kupiłem używane, ok 250 zł sztuka.
Dla mnie genialne, stare, ten z prawej ma 20 lat. Kapitalny płynny opór magnetyczny 8 stopniowy, z czystym sumieniem polecam taki tani i prosty sprzęt, w okresie zimowym szczególnie świetna sprawa. Oczywiście pokazuje na lcd czas, dystans, spalone kalorie, puls. Jednak co do wyświetlanych spalanych kalorii...to są wartości uśrednione- dlatego ja wpisując spalone kalorie w różnych aktywnościach fizycznych do aplikacji Fatsecret korzystam ze stronki:
supertrening.net
Tam bardzo precyzyjnie sobie wszystko przeliczam, Pozdrowienia Wszystkim :-)

---

2008 kcal

Fat: 68.26g | Prot: 107.29g | Carbs: 242.27g.   Breakfast:  Szynka Drobiowa,  Chleb Żytni. Lunch:  Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Dinner:  Mięso z Piersi Kurczak,  Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki),  Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi,  Chleb Żytni, Biedronka Kiełbasa Regionalna . more...

5075 kcal

Exercise: praca - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...