|
masih susah banget untuk nolak pikiran "cireng enak nih" pas pulang kerja, soalnya entah kenapa berasa terkoneksi sama lidah yang langsung berair. untung cuma naik 1 ons. mudah2an ntar sore ngga ke ulang. aamiin. yoook dirikilu bisa yoook masih 8,1kg nih jauuuuhhhhhh
|
56.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 30.82g | Carbs: 180.15g.
Breakfast: Finna Kerupuk Udang, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Egg, Nasi Putih, So Good Pangsit Udang, KFC Perkedel, Finna Kerupuk Udang. Lunch: Cheetos Ayam Bakar, Nasi Lemak, Finna Kerupuk Udang, Rose Brand Bihun Goreng. Snacks/Other: Indomaret Kacang Atom. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|