Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 126.55g | Carbs: 148.84g.
Breakfast: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Джемы и Варенья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ашан Гранат. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Болгарский Перец, Камбала, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
фитнес - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|