Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
94.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 103.59g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Бананы, Простоквашино Творог из Кефира 3.2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Диетический 30%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lacomka_desert81's Weight History
|