|
Сегодня небольшой привес,но это только из-за того,что вчера выпила 2 бокала шампанского
Поздравляю старшую сестру,закончившую первый курс на отлично))
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 62.69g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Кефир 1%. Lunch: Банан, Овсяноблин с геркулесом, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Кефир 1%. Dinner: Ленд Манты с Мясом на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Наш Лидер Хлебцы Ржаные, Омский Бекон Свинина Классическая, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|