|
Снизил РСК на 100 ккал чтобы вычесть энергозатраты потерянного веса
|
1903 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 128.29g | Carbs: 251.73g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Макароны Отварные. Snacks/Other: Арбуз, Чай с Сахаром. more...
|
|
 Comments
10 Sep 13 by member: chyk82
|
Я бы понизил РСК, в твоем случае, на 300-400. Гораздо быстрей процесс пойдет.
10 Sep 13 by member: chyk82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|