iaan11's Journal, 01 Jul 20

Va estar todo bien!! Mucha fuerzaaaa 

Ian tranqui! Nadie va a querer hacerte un mal, menos un profesional que estudio justamente nutrición... si te han dicho eso es por tu bien, y abdominales no sólo se consiguen siendo flaco también formando músculo, si entrenas y comes bien, pesando un poco más también los vas a tener 😁... la cosa es subir de peso saludablemente y ganar músculo... mucha suerte!! Por lo que medis creo que estás flaquin, no siempre comer menos es la solución... a meterle y si es comiendo mándale jeje que más rico que comer 😊 

Podés tener abdominales pesando un poco más Ian. Creo que la decisión de tu nutricionista y padres es la mejor para vos. Ánimo! ,,💪🏻 

Ian si te lo aconsejo un profesional es por tu bien! lo importante es ganar peso con una alimentación saludable y acorde a si querés seguir aumentando masa muscular, no vas a perder los abdominales. suerte💪🏼 

Muchas gracias a todos por sus comentarios😵👌❤ Lo q me pone mal no es comer mas...porq se q lo necesito yo no lo hacia por miedo a engordar, pero lo q mas me molesta y duele es tener q obligadamente no puedo hacer mas ejercicio...pq realmente me costo mas de 6 meses notar cambios....y perder lo q me llevo 7 meses mas o menos en solo 1 mes me jode bastante 

Tranqui ian, no creo que en un mes aumentes 10k, seguro vayas de a poco ☺️ No te quemes la cabeza al cuete, tu nutrí te va a dar un plan para aumentar sanamente 💪 

Me duele el que los musculos que genere en 1 año, van a desaparecer en muy poco tiempo, porque directamente no puedo casi quemar calorias osea se me eliminan los ejercicios Osea si yo podria seguir entrenando igual pero comiendo mas no hay problems, el tema es q tengo q comer sin hacee actividad...volverme un sedentario 

Mi novio mide 1.85 y pesaba 60 kilos, estaba bajo de peso pero porque tiene tendencia a ser delgado, cuando fue con la nutricionista ella le dijo que tenía que engordar, fue horrible para él, estaba todo el día hinchado, le dolía comer porciones tan grandes y literal fue una tortura. Yo creo que los nutricionistas tendrían que dejar de guiarse por la tabla del Imc y atender a cada paciente desde su perspectiva, desde su fisiología, porque a la nutricionista de mi novio no le importaba que él se sintiera con ganas de vomitar todo el día por la cantidad enorme de comida que le daba, nada más le importaba el número de la balanza. Yo creo que hay muchos profesionales que dejan un montón que desear, y el hecho de que no te dejen hacer deporte me parece re insalubre!! con lo sano que es ejercitarte. Fuerza Ian!!  

No creo que tengas que dejar de hacer actividad física, es bueno para la salud y para cualquier persona mas allá de si quiere subir o bajar de peso. Quizas evitar los ejercicios que son aerobicos y enfocarte mas en peso y fuerza, junto con una buena alimentación y dieta adecuada a tu objetivo va a hacer que subas de peso de forma saludable sin perder músculo. Pero ya que tenes la posibilidad de ir a un profesional podrias charlarlo y despejar todas tus dudas. 

Vegan cami Si es verdad...yo hoy al medio dia me comi un plato grande de ravioles con salsa bolgnesa y me cayo re pesado mal hasga ahora estoy con eructos y repitiendo esa comida...yo no estaba acostumbrado ya a comer tanta cantidad sin generar gasto calorico....eso es lo unico q no me parece bien...el tener q comer tanto para no gastarlo...y me dijo hoy q con la guia de comida q me da ella voy a aumentar masa muscular pero no grasa corporal..la verdad me preocupa porque tengo 15 dias sin entrenar comiendo desayunos grandes, almuerzos grandes y meriendas con bastante carga tambien tal vez mas liviana pero tambien con mas suma de calorias sin generar gasto..