joe17402's Journal, 01 Jul 20

6월 단기 목표인 앞자리 바꿔보기는 달성 실패
급 요행으로 달성하길 바라는 것은 무리 였을지도~~
7월 시작했으니 운동 계획이랑 단식 계획 새롭게 세우고 잘 유지해야겠음~~!!

60.6 kg Lost so far: 9.8 kg.    Still to go: 7.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1409 kcal

Fat: 92.83g | Prot: 60.51g | Carbs: 90.71g.   Breakfast: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Lunch:  갓김치, 풀무원 두부면, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 오뚜기 쇠고기 간짜장. Snacks/Other: 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 이즈니 무염 버터, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), California gold nutrition Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Gold Bar. more...

1866 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 6 minutes, Google Fit - 23 hours and 54 minutes. more...