|
eyakşanner gunnuk."kilo vermiyorum ulen" programina devam ediyorum. 1060 cal enerji harcadigim bu gunde eminimki yarin daha agir cikacagim alistigim gibi.mujude veremiyi bizim motivasyon mort oldu isalah toparlar. baaaaayyy
|
1622 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 139.64g | Carbs: 178.63g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Çoban Salatası, Pirinç Lapası, Sütaş Süzme Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Sütaş Light Süt, Scitec Nutrition Whey İsolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erdemtekinay's Weight History
|