|
Maaf mau tanya teman teman. Apakah ada batasan waktu untuk makan malam kalo lagi defkal?
|
1518 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 54.96g | Carbs: 182.81g.
Breakfast: Cimory Yogurt, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Garam, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Tomat Merah. Dinner: Mie, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Cimory Yogurt, Pepaya, Pangsit Goreng. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
makan bisa sampai jam berapa aja yang penting tidak melebihi kalori harian kak
30 Jun 20 by member: AnitaRahmasari
|
30 Jun 20 by member: riahenykristanti
|
setau aku yg penting itu kurang dari 2jam sebelum tidur kak
30 Jun 20 by member: lattae
|
kalau saran aku sebaiknya maksimal makan malam itu jam 7 malam kak, tapi itu saran aja yaa hehe
30 Jun 20 by member: Sweetsugar88
|
Hajaaar..yg pnting defkal,kecuali lgi jalanin pola OCD
30 Jun 20 by member: gunces
|
Ada. Makan sebelum 2/3 jam sblm tdr
30 Jun 20 by member: cahyanidiah
|
Asal masih dlm defisit kalori mau mkn malam jam 8 atau jam 9 jg gpp, asal abis mkn jgn langsung tiduran. Ga baik buat badan kita kak. Tunggu 1 atau 2 jam baru itu tidur.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
riahenykristanti's Weight History
|