|
Понедельник . Срыв в диете
Не соблюдение диеты (почти)
+ 1 кг
С 30.06 возобновляю БЖУ 41/19/40
+ Витамины Optimum Nutrilon
+ Рыбий Жир Optimum Nutrilon
+ Добавил L-Carnitine Optimum Nutrilon
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 198.17g | Carbs: 229.10g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Голубика. Lunch: Prosto Гречка, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Коноплянка Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Печенье Зерновое Буджуров Т.Р., Махеевъ Джем Малиновый, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|